CARA MERAWAT RAMBUT TETAP SEHAT BERKILAU

      Bagaimanakah Cara Merawat Rambut Tetap Sehat Berkilau itu ? Sebenarnya rambut sehat dan berkilau tidak dapat diperoleh hanya dengan keramas saja. Ada beragam cara merawat rambut yang dapat Anda coba. Bahkan, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah tanpa harus menjalani perawatan di salon. Seperti yang telah kita ketahui bahwa rambut adalah mahkota kepala yang harus selalu dijaga kesehatannya. Akan tetapi membersihkan rambut secara rutin saja tidak cukup untuk mendapatkan rambut indah yang diinginkan. Ada beberapa metode penataan rambut justru bisa membuat rambut menjadi kering, rontok, atau bercabang. Selain itu, paparan sinar matahari dan polusi juga bisa memperburuk kerusakan rambut. Oleh karena itu, diperlukan Cara Merawat Rambut Tetap Sehat Berkilau dan agar rambut tetap sehat dan tampak indah juga menarik.

CARA MERAWAT RAMBUT TETAP SEHAT BERKILAU

Ada beberapa cara merawat rambut, dan berikut ini adalah ragam dari tips untuk mendapatkan rambut sehat dan berkilau yang bisa untuk melakukan sendiri di rumah anda :

• Merawat Kulit Kepala

Untuk langkah awal supaya mendapatkan rambut yang sehat adalah dengan merawat kulit kepala. Perawatan dapat dilakukan dengan memijat kulit kepala saat keramas secara perlahan guna meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang folikel rambut untuk memproduksi rambut yang lebih tebal dan berkilau Menurut ahli perawatan rambut, folikel rambut dipengaruhi oleh kesehatan dan pasokan darah dari jaringan kulit di sekitarnya. Jadi, bisa dibilang kulit kepala yang sehat adalah kunci dari rambut sehat.

Ada beberapa ahli juga menyarankan untuk memilih produk perawatan rambut yang mampu menjaga produksi minyak alami pada kulit kepala dan sebisa mungkin hindari produk dengan kandungan sulfat, alkohol, maupun pewangi. Bila perlu, lindungi kulit kepala serta rambut dari sengatan sinar ultraviolet yang berbahaya dengan menggunakan topi saat beraktivitas di luar ruangan.

• Memilih Sampo Yang Tepat

Sebaiknya bisa disarankan untuk memilih sampo berdasarkan jenis rambut dan sesuai dengan masalah rambut yang dialami, misalnya ketombe, rambut bercabang, atau rambut rontok. Hindari sampo yang mengandung bahan keras, seperti ammonium lauryl sulfate atau sodium lauryl sulfate. Ketika keramas, Anda dianjurkan untuk menggunakan air biasa atau hangat, karena air panas dapat menghilangkan minyak alami rambut sehingga membuat rambut kusam. Setelah menggunakan sampo, oleskan kondisioner untuk menjaga rambut tetap lembut, berkilau, dan mudah diatur atau ditata.

• Lakukan Perawatan Setelah Keramas

Bisa disarankan untuk tidak menyisir atau menggosok rambut yang basah dengan handuk. Penataan rambut sebaiknya dilakukan ketika rambut sudah 90 persen kering dan sebisa mungkin biarkan rambut kering dengan sendirinya. Hindari terlalu sering menggunakan hair dryer karena bisa membuat rambut mudah kering dan rusak.

• Jangan Sering Menggunakan Aksesoris Rambut

Supaya rambut senantiasa sehat, jangan lupa untuk mempraktikkan cara merawat rambut dengan meminimalkan penggunaan aksesoris rambut. Hindari terlalu sering mengikat atau mengepang rambut dan jangan terlalu lama atau terlalu sering menyisir rambut. Selain itu, kurangi pemakaian produk rambut berbahan kimia dan pemakaian alat penata rambut yang menggunakan panas listrik, seperti pelurus, pengeriting, atau pengering rambut.

• Mengonsumsi Makanan Bernutrisi

Untuk perawatan rambut tidak hanya dilakukan dari dalam, tetapi juga dari luar. Dan agar kesehatan juga keindahan rambut tetap terjaga, konsumsi makanan yang kaya akan protein, seperti telur, susu, kacang, ikan, unggas, dan daging tanpa lemak. Selain itu penuhi juga asupan zinc dan omega-3 dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau, buah-buahan, makanan laut, keju, dan yoghurt untuk mewujudkan rambut lebih sehat dan berkilau. Bila perlu, Anda bisa mengonsumsi suplemen biotin untuk mengurangi atau mencegah kerontokan rambut.

Usahakan jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui cara merawat rambut yang tepat. Terlebih, jika rambut tampak kusam atau bahkan rontok hingga mengalami kebotakan setelah dilakukan perawatan. Hal tersebut bisa menjadi tanda masalah kesehatan serius yang memerlukan penanganan medis secara benar dan tepat.

      Demikianlah Cara Merawat Rambut Tetap Sehat Berkilau, bisa diperhatikan supaya benar-benar mendapatkan hasil atau perubahan yang diinginkan. Untuk itu perlu dipahami dan dilakukan secara hati-hati supaya tidak salah melakukan sehingga gagal dalam perawatan. Memang banyak yang ingin memiliki rambut yang indah sehat dan mempesona, khususnya bagi kaum Hawa sehingga sering melakukan usaha walaupun dengan biaya mahal demi mendapatkan keindahan rambutnya. Maka dari itu cukup lakukanlah langkah-langkah di atas yaitu Cara Merawat Rambut Tetap Sehat Berkilau, semoga bermanfaat,sekian terimaksih.

* Anda juga bisa :

- Cara mengecilkan perut buncit pd wanita secara alami.

CARA MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL PADA WANITA

      Bagaimanakah  cara menghitung berat badan ideal pada wanita itu ? Biasanya berat badan merupakan hal yang penting khususnya bagi kaum hawa, karena ada yang sampai merasa sangat kuwatir sehingga sering melakukan penimbangan badan secara asal-asalan tanpa mengetahui ketentuan atau rumus yang benar. Apalagi jika badan ada berubahan menjadi gemuk atau lebih kurus maka para wanita buru-buru melakukan penimbangan dan jika ada perubahan berat badan yang siknifikan atau bertambah banyak yang akhirnya tergesa-gesa melakukan diet. Sebaiknya anda mengikuti rumus body mass index (BMI) atau Indeks Masa Tubuh (IMT), rumus Broca, hingga rumus berat badan sesuai tinggi badan menurut Kementerian Kesehatan.

       Cara menghitung berat badan ideal pada wanita bukan hanya sekadar apakah seseorang terlihat gemuk saat berkaca atau berapa angka yang ditunjukkan timbangan ketika berdiri di atasnya. Ada banyak variabel yang perlu dimasukkan dalam menghitung berat badan ideal wanita. Dengan parameter yang digunakan untuk menghitung berat badan ideal adalah Body Mass Index (BMI) atau Indeks Masa Tubuh (IMT). Untuk menghitung hal ini, berat badan berada dalam satuan kilogram sementara tinggi badan dalam satuan meter. Cara menghitung berat badan ideal pada wanita bisa dengan beberapa pendekatan, seperti hitungan BMI, rumus Broca, hingga perhitungan berat badan yang dikeluarkan oleh Kemenkes. Berikut ini ada beberapa cara menghitung berat badan ideal pada wanita yaitu :

CARA MENGHITUNG BERAT BADAN IDEAL PADA WANITA

• Dengan memakai rumus BMI

Cara menghitung berat badan ideal dengan rumus IMT atau BMI cukup mengkonversi tinggi badan yang biasanya dalam satuan centimeter menjadi satuan meter. Contohnya, Anda akan menghitung tinggi badan seseorang dengan tinggi badan 155 cm (1,55 m) dan berat badan 65 kg. 

Maka cara menghitungnya adalah berat badan dibagi tinggi badan dipangkat dua. Artinya:

65 : (1,55)2 = 27.1 

setelah menemukan angkanya, maka masukkan dalam indikator BMI untuk kawasan Asia yaitu:

• Kurus: <18.5
• Normal: 18.5-22.9
• Overweight: 23-24.9
• Obesitas: >25

Sehingga angka 27.1 di atas termasuk dalam obesitas bagi penduduk Asia Pasifik. Tetapi dalam indikator BMI yang dirilis World Health Organization, 27.1 masih termasuk dalam kategori overweight. Tapi ingat, menghitung berat badan ideal wanita ini tidak berlaku bagi mereka yang merupakan atlet atau ibu hamil dan juga lansia. Mengapa demikian? Karena BMI tidak bisa menghitung apakah angka berat badan tersebut berarti otot dan juga lemak.

BMI hanya membaca berat badan dan tinggi badan dalam satuan angka saja. Terlebih ketika tengah mengandung hingga menyusui, komposisi tubuh wanita banyak berubah sehingga menghitung BMI pada masa tersebut dianggap kurang akurat. Anda juga bisa cek berapa nilai IMT Anda saat ini dengan menggunakan kalkulator BMI SehatQ

• Menggunakan rumus Broca

Dengan menggunakan cara lain untuk menghitung berat badan ideal adalah dengan rumus Broca, yang ditemukan oleh seorang dokter bedah Prancis, Pierre Paul Broca.

Cara menghitung rumus Broca yaitu :

Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) - 100

Contoh, jika Anda mempunyai tinggi badan 150 cm, berat badan ideal Anda yaitu 50 kg. Karena perhitungan berat badan ideal wanita dan pria berbeda, maka rumus yang digunakan juga tidak sama.Rumus Broca untuk menghitung berat badan ideal wanita adalah:

Wanita: Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 15%]

Contoh, wanita dengan tinggi badan sebesar 150 cm, berat badan idealnya adalah 50 - 7,5 = 42,5 kg. 

• Rumus berat badan ideal wanita sesuai tinggi badan menurut Kemenkes

Oleh Kementerian Kesehatan juga mengeluarkan standar berat badan yang ideal untuk wanita berdasarkan tinggi badan dan bentuk tubuhnya, seperti berikut:

• Tinggi badan 147 cm
• Bentuk badan kecil: 42-45 kg
• Bentuk badan sedang: 44-45 kg
• Bentuk badan besar: 47-54 kg

• Tinggi badan 150 cm
• Bentuk badan kecil: 43-46 kg
• Bentuk badan sedang: 45-50 kg
• Bentuk badan besar: 48-56 kg

• Tinggi badan 152 cm
• Bentuk badan kecil: 44-47 kg
• Bentuk badan sedang: 46-51 kg
• Bentuk badan besar: 50-58 kg

• Tinggi badan 153 cm
• Bentuk badan kecil: 45-49 kg
• Bentuk badan sedang: 47-53 kg
• Bentuk badan besar: 51-59 kg

• Tinggi badan 157 cm
• Bentuk badan kecil: 46-50 kg
• Bentuk badan sedang: 49-54 kg
• Bentuk badan besar: 52-60 kg

• Tinggi badan 160 cm
• Bentuk badan kecil: 48-51 kg
• Bentuk badan sedang: 50-56 kg
• Bentuk badan besar: 54-61 kg

• Tinggi badan 162 cm
• Bentuk badan kecil: 49-53 kg
• Bentuk badan sedang: 51-57 kg
• Bentuk badan besar: 55-63 kg

• Tinggi badan 166 cm
• Bentuk badan kecil: 51-54kg
• Bentuk badan sedang: 53-58 kg
• Bentuk badan besar: 57-65 kg

• Tinggi badan 168 cm
• Bentuk badan kecil: 52-56 kg
• Bentuk badan sedang: 55-61 kg
• Bentuk badan besar: 58-66 kg

• Tinggi badan 170 cm
• Bentuk badan kecil: 54-58 kg
• Bentuk badan sedang: 56-63 kg
• Bentuk badan besar: 60-68 kg
• 
  

Mengingat berat badan ideal wanita diperoleh dari indikator berat badan dan tinggi badan, maka artinya angka yang dianggap ideal adalah ketika BMI mereka berada di angka 18.5-22.9. Ada beberapa faktor lain yang juga menentukan berat badan ideal wanita, seperti:

• Tinggi badan
• Usia
• Komposisi lemak dan otot
• Rangka tubuh
• 
  

Usia termasuk dalam salah satu faktor yang menentukan karena wanita yang lebih tua cenderung menyimpan lemak dalam tubuh lebih banyak ketimbang wanita lebih muda. Selain itu, wanita juga umumnya memiliki lemak lebih tinggi ketimbang pria.

Persentase lemak tubuh

Sudah dijelaskan juga disebutkan bahwa penghitungan BMI ideal tidak tepat bagi para atlet karena mereka memiliki massa otot yang jauh lebih tinggi. Meski demikian, angka di timbangan tidak akan mendeteksi berat badan seseorang karena massa ototnya atau karena lemak.

Biasanya, para atlet yang ingin mengetahui berat badan ideal mereka akan memeriksakan diri ke dokter atau personal trainer. Mereka bisa membantu mengukur berapa persentase lemak tubuh dan mengukur semua bagian pada tubuhnya. Selain itu, lemak juga terdistribusi dengan cara berbeda di seluruh tubuh. Contohnya pada wanita, tempat favorit lemak tertimbun adalah di bagian pantat, paha, dan perut. Alasan mengapa wanita lebih banyak menyimpan lemak ketimbang pria ada kaitannya pula dengan hormon dan konsentrasi enzim dalam tubuh mereka.

* Cara mencapai berat badan ideal

Sebenarnya tidak ada yang namanya pil ajaib untuk menjaga berat badan selalu berada di angka ideal atau sesuai dengan harapan Anda. Perlu usaha untuk memastikan berat badan tetap terjaga. Kuncinya adalah menjalani gaya hidup tetap sehat.  Beberapa cara menjaga berat badan ideal wanita bisa dicoba di antaranya adalah :

1. Berolahraga secara rutin

Dengan berolahraga secara rutin sekitar 150 menit untuk olahraga ringan atau 75 menit olahraga berat bisa menjadi cara untuk menjaga tubuh tetap bugar. Pilih olahraga yang benar-benar Anda sukai sehingga tidak terasa seperti paksaan. Mulai dari olahraga berintensitas tinggi hingga yang ringan semua sama-sama bermanfaat bagi tubuh.

2. Dengan pola makan

Sebaiknya memilah apa yang masuk ke dalam tubuh karena bisa menjadi cara mencapai berat badan ideal wanita. Ketimbang mengonsumsi makanan tidak sehat yang berkalori tinggi atau processed foods, sebaiknya pilih makanan yang rendah lemak. Jangan lupa masukkan sayur dan buah-buahan dalam menu harian Anda.

3. Dukungan orang yang terdekat

Memang sulit bisa mencapai berat badan ideal ketika lingkungan sekitar terus menerus mengajak melanggar aturan seperti pola makan atau gaya hidup. Untuk itu, jangan ragu untuk menolak dan cari dukungan dari orang-orang terdekat Anda. Apabila Anda memiliki masalah gangguan pola makan seperti overeating, anoreksia, adiktif terhadap makanan tertentu, bulimia, dan lainnya, konsultasikan kepada dokter gizi.

4. Lakukan panduan menurunkan berat badan yang aman

Dengan target menaikkan berat badan secara bertahap
Jangan mengandalkan makanan tinggi kalori, berlemak dan tinggi gula seperti coklat, kue atau minuman manis. Karena hanya menambah kadar lemak dan bukan massa tubuh serta meningkatkan resiko tinggi kolesterol dalam darah. Makan 5 porsi buah dan sayurannya tiap harinya, bahan dasar makanan dengan kentang, roti, nasi atau pasta. 

Produk susu sapi atau alternatifnya seperti yoghurt atau soya.  Minum susu full cream sampai berat badan kembali. Protein seperti kacang-kacangan, telur, daging dan ikan. 2 porsi ikan tiap minggu salah satunya yang berminyak seperti salmon atau mackerel. Banyak minum air putih, tapi jangan sebelum makan supaya tidak merasa kenyang. Makanan yang tinggi lemak, garam atau gula, cukup dalam jumlah kecil dan tidak usah terlalu sering. Terlepas dari apakah seorang wanita terlihat terlalu kurus atau terlalu gemuk, yang terpenting adalah berada di rentang berat badan ideal wanita. 

     Demikianlah cara menghitung berat badan ideal pada wanita, untuk bisa mengetahui hasil tentang berat badan maka bisa diperhatikan beberapa cara yang telah dijelaskan di atas. Karena dengan mengantisipasi akan lebih mudah jika anda tidak terlambat mengetahuai naik turunnya berat badan juga yang pasti dan yang terpenting bisa terkontrol dalam menjaga kesehatan. Semoga bermanfa'at, sekian tereimakasih.

* Anda juga bisa baca :

• Cara mempertahankan berat badan supaya tidak naik.

• Doa mudah menghafal dan memperkuat daya ingat.

• Cara mengecilkan perut buncit pada wanita secara alami

CARA SUPAYA WANITA MEMILIKI TANGAN YANG INDAH

       Bagaimanakah cara supaya wanita memiliki tangan yang indah itu ?  Mungkin Anda khususnya para wanita pernah merasa malu dengan keadaan tangan yang kasar juga tidak tampak indah dan menarik, Jika mengalami hal demikian maka tidak usah khawatir. Karena tidak cuma anda yang mengalami masalah serupa itu, ternyata ada beberapa orang yang memang memiliki masalah dengan tangannya, seperti kasar, kusam, dan tidak tampak indah jika dilihat sehingga mungkin sampai ada yang kurang percaya diri.

 Sedangkan ada beberapa orang lainnya terutama wanita memiliki tangan yang sangat indah, halus, menarik dan tampak seperti selalu dirawat. Dalam pergaulan sehari-hari baik di tempat umum atau temen satu kerja terkadang sengaja atau tidak pasti terlihat dan sepintas dalam benak untuk memuji dan bila orang itu kebetulan dekat atau sudah kenal yang akhirnya sampai ada keberanian untuk bertanya kenapa dan apa rahasianya punya tangan yang sagus seperti itu. Nah, untuk itu berikut ini akan dibahas bagaimana cara supaya wanita memiliki tanga  yang indah.

CARA SUPAYA WANITA MEMILIKI TANGAN YANG INDAH

• Mengurangi paparan air panas

Cara yang ini adalah menjaga tangan supaya tetap lentur. Dan perlu diketahui bahwa dengan mencuci tangan menggunakan air yang panas maka justru akan mengeringkan kulit Anda dan bisa menyebabkan cat kuku terkelupas. Maka bisa beralih pada air hangat atau sejuk saja.

• Membiasakan menggunakan krim tangan

Pada wanita dengan tangan yang indah biasanya memang selalu membawa krim tangan atau lotion kemana pun ia pergi. Dan mereka akan selalu menggunakanya setiap hari untuk disimpan didalam tas yang bisa dibawa kemana-mana sepanjang pagi dan malam. Dengan cara ini merupakan kunci untuk melembabkan, menghaluskan, serta memperlambat penuaan pada tangan wanita.

• Menggunakan produk perawatan kulit pada tangan

Biasanya kebanyakan wanita selalu melakukan eksfoliasi pada kulit wajah, maka gunakan juga produk tersebut  pada tangan untuk menggosok kulit mati di sekitar kutikula dan punggung tangan. Dan krim wajah, Anda juga bisa menggosokannya di sekitar tangan.

• Merawat kutikula

Pada kutikula yang sehat sama dengan kuku yang sehat. Gunakanlah setetes minyak, seperti kelapa, almond, atau zaitun ke dasar setiap kuku sambil dipijat lembut. Semakin tua usia Anda, kulit tangan akan kering karena akan kehilangan kelembapannya.

• Tidak memotong kutikula

Andaikan di tangan Anda terdapat banyak kutikula, janganlah dipotong. Dan percayalah, kutikula ada untuk melindungi kuku dari infeksi. Sebaliknya, dorong kutikula ke dalam dengan lembut setiap beberapa hari dengan rutin.

• Mengaplikasikan tabir surya secara rutin

Pada kulit dipunggung tangan sangat tipis dan inilah mengapa penuaan yang terjadi akan terlihat lebih dahulu di bagian tersebut. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk mencegahnya adalah dengan rutin mengaplikasikan tabir surya.

• Merawat kuku setiap hari

Walaupun entah manicure atau perawatan sejenis lainnya, lakukan secara rutin. Setidaknya kuku Anda akan dipotong, dibentuk, dan digosok dengan baik untuk membuat tangan terlihat lebih indah, menarik dan kelihatan bagus bagi yang melihatnya.

    Demikianlah cara supaya wanita memiliki tangan yang indah, memang sebaiknya kita jaga dan merawat dengan baik karena semua itu juga salah satu bentuk dari rasa syukur kita pada Tuhan Yang Maha Esa bahwa kita telah dianugerahi untuk bisa merawat dan menjaganya dengan sebaik-baiknya. Maka dari itu semua bisa anda lakukan dengan berasil tak lepas dari keseriusan dan sungguh-sungguh telaten dalam mengaplikasikanya supaya benar-benar berasil yaitu cara supaya wanita memiliki tangan yang indah, semoga bermanfa`at, sekian terimakasih.

* Anda juga bisa baca :

- Cara menghitung berat badan ideal pd wanita

MEMUTIHKAN WAJAH SECARA ALAMI

       Bagaimanakah Memutihkan Wajah Secara Alami itu? Pada umumnya kulit wajah yang terlihat kusam dan tidak bercahaya akan membuat performa penampilan Anda menjadi berkurang dan tidak menarik. Pastilah hal ini akan menyebabkan juga mempengaruhi tingkat kepercayaan pada diri Anda. Dengan mempunyai kulit wajah yang cerah, bersih, segar, juga bersinar dan tampak merona akan menjadi dambaan setiap orang baik wanita maupun para pria. Wajah yang terlihat cerah, bersih, dan segar tentu akan membuat penampilan Anda menjadi lebih baik dan juga meningkatkan tingkat percaya diri  pada diri Anda.

     Sedangkan ntuk mendapatkan kulit wajah yang cerah, bersih dan segar, kebanyakan orang ingin memililkinya dengan cepat dan instan. Kebanyakan caranya adalah dengan memakai produk kecantikan seperti sabun wajah, pelembab wajah, alas bedak, dan bedak. Tetapi pastikah produk kecantikan itu benar-benar aman bagi kulit wajah Anda itu; Produk kecantikan seperti alas bedak dan bedak hanya menutup wajah Anda sementara saja, tetapi tidak bisa membuat wajah Anda cerah secara permanen dan alami.

     Lingkungan sekitar kita banyak sekali bahan-bahan alami yang bisa membuat Anda untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah, bersih, dan segar. Disamping mudah dan murah, tentu saja dengan menggunakan bahan alami, Anda tidak perlu takut akan dampak efek sampingnya. Di bawah ini ada Memutihkan Wajah Secara Alami, sedangkan bahan-bahannya adalah sebagai berikut : 

Memutihkan Wajah secara Alami

Banyak sekali bahan herbal dari alam yang bisa digunakan dan dimanfaatkan untuk memutihkan wajah secara alami. Berikut ini beberapa di antaranya yaitu :

•  jeruk nipis

 Tidak hanya berkhasiat untuk memutihkan kulit wajah, tetapi kandungan vitamin C pada jeruk ini pun mampu menangkal radikal bebas.

Sedangkan caranya adalah sebagai beriku

1.  Jeruk di belah menjadi dua bagian
2. Lalu oleskan pada wajah secara merata
3. Terus diamkan selama 30 menit sampai menger
4. Bilas dengan air bersih.
5. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, Lakukan cara ini secara teratur 2-3 kali seminggu.

Masalah yang perlu diperhatikan bagi Anda yang memiliki kulit sensitif harap berhati-hati dalam menggunakan bahan alami ini karena dapat menimbulkan iritasi kulit.

•  Lemon

Perlu diketahui bahwa jeruk yang kaya akan anti-oksidan dan vitamin C berikut adalah lemon. Tidak hanya itu saja, dalam lemon juga terkandung asam alpha hidroksi yang dapat menangkal radikal bebas yang ada dalam kulit.

Sedangkan caranya sebagai berikut:

1. Oleskan perasan air lemon pada wajah Anda
2. Diamkan selama 15 menit
3. Bilas dengan air hangat

Setelah itu maka wajah Anda segera menjadi segar dan merona karena lemon merupakan alat bleaching yang alami

• Jeruk

Dan jeruk buah yang biasa Anda makan dagingnya pun juga dapat menjadi salah satu alternatif cara memutihkan wajah secara alami berikutnya. 

Caranya adalah :

1. Peras air j
2.  Oleskan pada wajah Anda
3.  Lakukan secara rutin setiap hari

Dan wajah Anda akan segera memutih, bersih, dan segar.

• Kulit Jeruk

Bisa dibandingkan dengan buahnya, kulit jeruk ternyata lebih banyak mengandung vitamin C. Jadi bagi Anda yang suka sekali makan jeruk, jangan terburu dibuang kulitnya. Kulit jeruk dapat Anda pakai sebagai masker wajah yang berguna untuk memutihkan wajah Anda dan menghilangkan noda di wajah.

Cara memutihkan wajah secara alami dengan bahan ini adalah:

1. Jemur kulit jeruk hingga benar-benar kering
2. Tumbuk kulit jeruk hingga halus
3. Campur dengan air hingga berbentuk pasta
4. Oleskan pada wajah Anda yang sebelumnya telah dibersihkan
5.  Diamkan selama 30 men
6.   Bilas dengan air hangat

Dengan kadar anti oksidan yang ada pada kulit jeruk akan membantu kulit untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, sebaiknya lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu.

•  Lidah buaya

Pada zat yang menghambat pembentukan melanin yang membuat wajah menjadi gelap yakni aloesin ada dalam lidah buaya. Itulah sebabnya mengapa banyak jenis produk pencerah wajah yang memasukkan lidah buaya dalam komposisinya.

Lidah buaya mampu menjaga kesehatan dan keindahan rambut, juga berfungsi untuk melembapkan dan membersihkan kulit wajah.

Caranya pun mudah saja yaitu :

1.   Ambil gel lidah buaya yang ada di tengah
2. Oleskan secara merata pada kulit wajah And
3. Diamkan selama 15 menit
4. Bilas dengan air bersih

Juga sebaiknya lakukan cara ini secara rutin pada pagi dan sore hari agar mendapatkan hasil yang memuaskan.

• Pepaya

Pada enzim papain yang ada dalam pepaya dapat membantu meregenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E sebagai anti-oksidan akan turut membantu menutrisi dan melembapkan kulit Anda. Pepaya akan menjadi sunscreen atau tabir surya alami bagi kulit wajah Anda.

Dan caranya adalah:

1.   Haluskan pepaya
2. Setelah lembut, gunakan sebagai maskerDiamkan selama 30 menit
3. Bilas dengan air hangat

Dengan melakukan perawatan ini dengan rutin selama 2- 3 kali dalam seminggu akan membantu kulit wajah Anda agar memutih dengan cara yang alami.

• Alpukat

Buah alpukat bermanfaat untuk melindungi kulit dari keriput dan tanda-tanda dari penuaan dini karena alpukat banyak mengandung karotenoid anti-oksidan, vitamin E, dan vitamin C. Vitamin E berguna untuk membantu mencegah penuaan dini akibat dari paparan sinar matahari sedangkan vitamin C merupakan zat yang dibutuhkan untuk membuat elastin dan kolagen agar kulit tetap kenyal.

Caranya sangat mudah yaitu sbb :

1. Haluskan daging alpukat sampai lembut
2. Oleskan pada wajah secara merata
3. Diamkan selama 25 menit
4.  Bilas dengan air bersih

• Pisang

Pada buah pisang kaya akan vitamin C dan tentu saja efektif untuk memutihkan wajah secara alami. Cara memutihkan kulit wajah secara alami dengan buah ini, begitu mudah:

1. Haluskan 1 buah pisang hingga menjadi lembut
2. Tambahkan 1 sdm madu
3. Campur hingga rata lalu
4.  Oleskan pada wajah
5. Biarkan mengering selama 20 menit
6.  Bilas dengan air bersih

• Stroberi 

Dengan ellagic ada dalam buah stroberi yang bagus untuk mengatasi flek hitam pada wajah dan dapat mencerahkan wajah Anda secara alami.

Cara memutihkan wajah secara alami dengan menggunakan strawberry adalah sebagai berikut:

1.  Haluskan buah stroberi hingga lembut
2. Campur dengan susu hingga mengental
3. Gunakan sebagai masker wajah

• Tomat

Dengan senyawa anti-oksidan yaitu lycopene ada dalam tomat yang terbukti dapat menangkal radikal bebas agar wajah cerah dan berseri. Tomat juga dapat menjadi tabir surya alami untuk meminimalisir kerusakan yang diakibatkan sinar UV.

Cara membuatnya adalah:

1. Tumbuk halus tomat hingga menjadi bubur
2.  Oleskan pada wajah
3. Diamkan selama 30 menit
4. Bilas dengan air bersih.

Dengan melakukan cara memutihkan wajah secara alami ini secara rutin 2-3 kali seminggu maka hasil yang didapat akan memuaskan

• Kentang

Pada kandungan mineral yang ada pada kentang dapat menjadi antibiotik alami agar penuaan wajah dapat melambat dan membantu regenerasi kulit. Anti-oksidannya yang alami juga berperan penting agar noda atau flek wajah dapat tersamarkan dan hilang sempurna.

Sedangkan cara menggunakannya yaitu:

1. Tumbuk halus kentang yang telah direbus
2.  Campurkan dengan 2 sdm susu hingga berbentuk pasta
3. Oleskan pada wajah
4.  Diamkan selama 30 menit
5. Bilas dengan air bersih

Dengan cara alami memutihkan wajah ini akan efektif jika anda mengaplikasikannya secara rutin, yaitu pada waktu malam sebelum anda tidur. Bagi anda yang memiliki jenis kulit yang normal, penggunaan bahan ini cocok buat anda.

• Mentimun

Pada mentimun kaya akan mineral dan vitamin yang penting agar kesegaran wajah terjaga sehingga wajah tidak terlihat kusam. Mentimun juga berguna untuk menghambat pigmentasi kulit serta menghilangkan lingkar mata hitam Anda.

Dan cara memutihkan wajah secara alami dengan menggunakan mentimun adalah:

1.  Iris mentimun tipis-tipis
2. Tempelkan pada seluruh wajah
3. Diamkan selama 30 menit
4. Basuh menggunakan air bersih

• Bengkoang

Seperti yang telah kita ketahui bahwa banyak sekali produk kecantikan yang mengandung bengkoang sebagai pemutih. Hal ini dikarenakan bengkoang kaya akan vitamin B dan C yang sangat berperan penting untuk memutihkan wajah dan menjaga wajah agar tetap bersih bersinar.

Caranya mudah saja:

1.  Parut bengkoang hingga lembut
2.  Peras dengan menggunakan air
3. Gunakan sarinya sebagai masker wajah alami
4. Diamkan selama 20 menit.
5. Bilas dengan air bersih
6.  Lakukan secara rutin

Demikianlah cara memutihkan kulit wajah dengan menggunakan bengkoang.

•  Lobak Putih

Lobak putih tidak hanya digunakan sebagai bahan dapur saja namun juga dapat digunakan sebagai cara memutihkan wajah secara alami. Kandungan seperti vitamin C, vitamin B complex, fosfor dan zinc pada lobak putih sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit anda. Kandungan air yang cukup banyak di dalam lobak putih juga akan membuat kulit menjadi lebih lembab dan sehat.

Cara alami memutihkan wajah dengan sayuran yaitu :

1. Tumbuk dan haluskan 1 buah lobak putih
2. Campurkan 2 sdm minyak zaitun.
3. Gunakan sebagai masker wajah
4. Oleskan pada wajah
5. Diamkan selama 30 menit
6. Bilas wajah dengan air bersih

• Putih Telur

Pada putih telur dipercaya dapat mengenyalkan wajah Anda serta untuk mencerahkan kulit wajah karena kaya akan protein dan sumber mikronutrien. Putih telur digunakan sebagai masker wajah agar wajah terlihat cerah dan berseri. Untuk menghindari bau amis, Anda bisa menambahkan 1 sdm air perasan jeruk nipis ataupun lemon.

• Susu

Kulit wajah terdapat kolagen agar kulit tetap terlihat kenyal dan tidak berkerut. Dan susu memiliki kandungan vitamin D yang dapat meningkatkan produksi kolagen serta vitamin B6 berperan dalam merawat dan menjaga kulit agar tetap sehat dan lembap. Karena itulah, cara ini cocok untuk jenis kulit yang kering.

Memutihkan kulit wajah menggunakan susu caranya yaitu :

1.  Bisa dicampur 2 sdm susu segar dengan 1 sdm madu
2. Jadikan masker wajah
3. Biarkan selama 30 menit
4. Bilas dengan air bersih, sesudahnya

• Yogurt

Mungkin anda tahu bahwa yogurt merupakan produk olahan susu. Maka dari itu tentu saja yogurt mengandung kalsium dan zinc. Kalsium berperan penting untuk mencegah kulit kering dan dehidrasi sedangkan zinc berperan untuk membantu mengatasi masalah kulit wajah. Ada juga vitamin B kompleks yang dapat menyehatkan wajah Anda dan membuatnya bersinar alami.

Caranya adalah sebagai berikut :

1. Bisa disiapkan yogurt segar tanpa rasa
2. Gunakan sebagai masker wajah
3. Oleskan pada wajah
4. Pijit-pijit dengan lembut
5. Diamkan selama 5 menit
6.  Bilas dengan air hangat

• Teh Hijau

Ada anti-oksidan yang terkandung pada teh hijau dapat menangkal radikal bebas agar kulit dapat beregenerasi dengan cepat serta juga dapat mengangkat sel kulit mati.

Sedangkan cara memutihkan wajah alami adalah dengan memakai daun teh hijau segar atau bubuk teh hijau sebagai masker wajah.

Andaikan Anda menggunakan daun teh yaitu :

1. Rendam dalam air panas selama 15 menit
2. Tunggu sampai agak dingin
3.   Oleskan air pada wajah

Apabila dengan menggunakan bubuk caranya 

1.   Campurkan 1 sdm bubuk teh hijau dengan air hingga berbentuk pasta
2. Gunakan sebagai masker dengan mengoleskan pada wajah

• Kopi dan Gula

Dengan cara memutihkan kulit wajah menggunakan bahan ini, yaitu kopi dan gula digunakan sebagai scrub wajah agar kulit-kulit mati yang tertinggal di wajah dapat terangkat sempurna sehingga tidak tertinggal dan menyebabkan wajah menjadi kusam.

Caranya adalah sebagai berikut :

1. Campurkan 1 sdt bubuk kopi (jenis apa saja) dan 1 sdt gula
2. Beri sedikit air hingga berbentuk pasta
3. Gosok-gosokkan pada wajah agar sel kulit mati terangkat

• Air Rendaman Beras 

Pada saat hendak menanak beras, jangan terburu-buru untuk membuang airnya. Beras mengandung asam ferullic serta allantoin yang dapat melindungi kulit dan memutihkannya. 

Cara alami memutihkan wajah menggunakan bahan ini adalah :

1. Biarkan air beras agar mengendap
2. Gunakan endapan air beras sebagai masker wajah alami
3.  Diamkan selama 20 menit
4. Bilas dengan air bersih

• Minyak Zaitun

Pada kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun akan membantu menjaga kadar air pada kulit wajah, sehingga tidak muncul keriput pada usia dini. Selain itu minyak zaitun juga banyak mengandung anti-oksidan yang disebut polifenol yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan.

Caranya adalah sebagai berikut :

1.  Campurkan 1 sdm minyak zaitun dengan 1 sdt madu
2.  Gunakan sebagai masker wajah
3.   Diamkan selama 10 menit
4. Bilas dengan air bersih

• Cuka Apel

Bahan cuka apel memang asam, namun justru asam ini dapat membantu regenerasi kulit serta mengikis dan mengangkat sel kulit mati. Cuka apel berfungsi sebagai toner alami bagi kulit wajah Anda, selain itu juga berfungsi untuk mengurangi minyak yang berlebihan dan mengurangi peradangan pada kulit.

Cara memutihkan kulit wajah dengan bahan ini adalah :

1.  Campurkan 1 sdm cuka apel dengan segelas air
2. Celupkan kapas pada cairan tersebut
3. Oleskan pada wajah Anda

• Madu

Dengan pelembap alami wajah selanjutnya adalah madu yang sekaligus dapat mencerahkan kulit karena kaya akan anti-oksidan dan juga dapat mengangkat kulit mati.

Caranya yaitu sebagai berikut :

1.  Ambil 1 sdm madu
2.  Oleskan pada wajah 
3.  Diamkan selama 30 menit
4.  Bilas dengan air bersih

      Demikianlah Cara memutihkan wajah secara alami, Andaikan saja anda rutin melakukan cara alami memutihkan wajah ini setiap hari, maka anda akan mendapatkan hasil yang maksimal. Dan bisa diperhatikan secara detail bahan-bahan beserta urutannya supaya benar-benar bisa berhasil yaitu  memutihkan wajah secara alami, semoga bermanfaat, Terimakasih.

• Anda juga bisa baca :

      - Cara supaya mata bening indah bersinar.

      - Menyuburkan rambut secara alami.

      - Cara merawat kulit dari dalam dan luar