DO'A UNTUK ORANG TUA YANG MASIH HIDUP ATAU YANG SUDAH MENINGGAL

     Bagaimanakah do'a untuk orang tua yang masih hidup atau yang sudah meninggal itu ?  Sebagai anak yang berbakti kita wajib mendoakan kedua orang tua. Karena seperti yang telah kita ketahui bahwa ridho Allah adalah merupakan keridhoanya dan murka Allah adalah karena murkanya. Maka berusahalah untuk selalu hormat, tawanduk, penuh kasih sayang kepadanya walaupun rasa semua itu tidak sebanding dengan ketulusan dengan kasih sayangnya sampai tiada batas bahkan sampai ada orang tua rela mengorbankan apa saja demi anak-anaknya.

     Terutama kepada sang Ibu yang melahirkan kita, jasanya atau pengorbananya luar biasa sampai tak satupun anak yang bisa untuk membalas dan menggantikan perjuangan seorang ibu. Makanya pantaslah jika surga ada ditelapak kaki Ibu, orang tua merupakan keramat hidup karena kutukannya bisa jadi kenyataan. Berikut ini adalah do'a untuk orang tua yang masih hidup atau yang sudah meninggal.

DO'A UNTUK ORANG TUA YANG MASIH HIDUP ATAU YANG SUDAH MENINGGAL

• Doa untuk orang tua

Do'a atau bacaan ini merupakan doa untuk memohon ampunan dosa untuk kedua orang tua.

اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذُنُوْبِىْ وَلِوَالِدَىَّ وَارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِىْ صَغِيْرًا. وَلِجَمِيْعِ الْمُسْلِمِيْنَ وَالْمُسْلِمَاتِ وَالْمُؤْمِنِيْنَ وَالْمُؤْمِنَاتِ،اَلْاَحْيَآءِ مِنْهُمْ وَاْلاَمْوَاتِ، وَتَابِعْ بَيْنَنَا وَبَيْنَهُمْ بِالْخَيْرَاتِ، رَبِّ اغْفِرْ وَارْحَمْ وَاَنْتَ خَيْرُالرَّاحِمِيْنَ، وَلاَحَوْلَ وَلاَقُوَّةَ اِلاَّبِاللهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيْمِ

Allaahummaghfirlii dzunuubii waliwaalidayya warhamhumaa kamaa robbayaanii shoghiiro, waliljamii'il muslimiina walmuslimaati, walmu'miniina wal mu'minaati Al ahyaa'i minhum wal amwaati, wataabi' bainanaa wa bainahum bil khoiraati, robbighfir warham wa annta khoirur roohimiin, walaa haula walaa quwwata illaa billaahil'aliyyil adhiimi.

Artinya : "Ya Allah, berikanlah ampunan kepadaku atas dosa-dosaku dan dosa-dosa kedua orang tuaku, dan kasihanilah keduanya sebagaimana beliau berdua merawatku ketika aku masih kecil, begitu juga kepada seluruh kaum muslimin dan muslimat, semua orang yang beriman, laki-laki maupun perempuan yang masih hidup maupun yang sudah meninggal dunia, dan ikutkanlah diantara kami dan mereka dengan kebaikan. Ya Allah, berilah ampun dan belas kasihanilah karena Engkaulah Tuhan yang lebih berbelas kasih dan tiada daya dan upaya kecuali dengan pertolongan-Mu."

رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ

Artinya: "Ya Tuhan kami, beri ampunlah aku dan kedua ibu bapakku dan sekalian orang-orang mu’min pada hari terjadinya hisab (hari kiamat)."

• Doa Agar Orang Tua Disayangi

اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِى وَلِوَ الِدَىَّ وَارْ حَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَا نِى صَغِيْرًا

Alloohummaghfirlii waliwaalidayya warham humma kamaa rabbayaa nii shaghiiraa.

Artinya: "Wahai Tuhanku, ampunilah aku dan kedua orang tuaku (ibu dan bapakku), sayangilah mereka seperti mereka menyayangiku diwaktu kecil."

• Doa Mohon Ampunan Dosa Ibu

اللَّهُمَّ اغْفِرْلِى ذُنُوْبِى وَلِوَالِدَىَّ وَارْ حَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِى صَغِيْرَا

Allaahummaghfirlii dzunuubii waliwaalidayya warhamhumaa kamaa robbayaanii shoghiiro.

Artinya: "Ya Allah, berikanlah ampunan kepadaku atas dosa-dosaku dan dosa-dosa kedua orang tuaku, dan kasihanilah keduanya sebagaimana beliau berdua merawatku ketika aku masih kecil.”

• Doa supaya Ibu Selalu Bahagia

اللهم أسعد امي كما أسعد تني كبيرا

Allahumma as’ad ummi kamaa as’adatni kabiira.

Artinya: “Ya Allah, gembirakanlah ibuku sebagaimana ibuku sangat-sangat menggembirakan aku.”

اللهم أجعل أمي من الذين لا خوف عليهم و لا هم يحزنون وأكرمنا باالفردوس الأعلى من الجنة

Allahummaj’al ummi minalladziina la khaufu a’laihim wa lahum yahzanuun wa akrimnaa bil firdausil a’la minal jannati.

Artinya: “Ya Allah, jadikanlah ibuku dari golongan mereka yang tidak takut dan tidak bersedih hati dan tempatkanlah kami di dalam syurga firdaus yaitu surga yang paling tinggi.”

اللهم تقبل من أمي أعما لها صغير ها و كبيرها

Allahumma taqobbal min ummi a’maaluha soghiiraha wa kabiiraha.

Artinya: “Ya Allah, terimalah segala amalan ibuku sekecil-kecilnya dan sebesar-besarnya.”

• Doa kepada Orang Tua yang Sudah Meninggal

اللّهُمَّ اغْفِرْ لَهُ وَارْحَمْهُ وَعَافِهِ وَاعْفُ عَنْهُ وَاَكْرِمْ نُزُلَهُ وَوَسِّعْ مَدْخَلَهُ وَاغْسِلْهُ بِلْمَاءِ وَالشَّلْجِ وَالْبَرْدِ وَنَقِّهِ مِنَ الْخَطَايَا كَمَا يُنَقَّى الثَّوْبُ الْاَبْيَضُ مِنَ الدَّ نَسِ وَاَبْدِلْهُ دَارً اخَيْرًا مِنْ دَارِهِ وَاَهْلًا خَيْرًا مِنْ اَهْلِهِ وَزَوْجًا خَيْرًا مِنْ زَوْجِهِ وَادْخِلْهُ الجَنَّةَ وَاعِذْهُ مِنْ عَدَابِ الْقَبرِ وَفِتْنَتِهِ وَمِنْ عَذَابِ النَّارِ

Allahummaghfir Lahu Warhamhu Wa ‘Aafihi Aa’fu ‘anhu Wa Akrim Nuzulahu Wa Wassi’ Madkhalahu, Waghsilhu Bil Maa i Wats-tsalji Walbarodi Wa Naqqihii Minal khathaa Ya Kamaa Yunaqqats-Tsawbul Abyadhu Minad Danas Wa Abdilhu Daaran khairan Min Daarihii Wa Ahlan Khairan Min Ahlihii Wa Zawjan Khairan Min Zawjihi, Wa Adkhilhul Jannata Wa A ‘Idzhu Min ‘Adzaabil Qobri Wa Fitnatihi Wa Min ‘Adzaabin Naar.

Artinya: "Ya Allah, ampunilah dan rahmatilah, bebaskanlah, lepaskanlah kedua orang tuaku. Dan muliakanlah tempat tinggalnya, luaskanlah jalan masuknya, bersihkanlah kedua orang tuaku dengan air yang jernih dan sejuk, dan bersihkanlah kedua orang tuaku dari segala kesalahan seperti baju putih yang bersih dari kotoran. Dan gantilah tempat tinggalnya dengan tempat tinggal yang lebih baik daripada yang ditinggalkannya, dan keluarga yang lebih baik, dari yang ditinggalkannya juga. Masukkanlah kedua orang tuaku ke surga, dan lindungilah dari siksanya kubur serta fitnahnya, dan siksa api neraka.”

    Demikianlah do'a untuk orang tua yang masih hidup atau yang sudah meninggal, anak memang merupaka aset orang tua yang sangat berharga, karena salah satu amal yang bisa dibawa mati adalah anak yang sholeh. Maka dari itu do'akanlah kedua orang tua karena orang tualah yang sebagai pelantara adanya kita, semoga bermanfaat, sekian terimakasih.

* Anda juga bisa baca :

• Do'a supaya pikiran menjadi terang.

• Doa mudah menghafal dan memperkuat daya ingat

CARA MENGHILANGKAN BIBIR HITAM SUPAYA MERONA

     Bagaimanakah cara menghilangkan bibir hitam supaya merona ? Warna bibir bisa juga menambah keindahan pada wajah, apalagi bibir seorang wanita pastinya sangat menunjang sekali untuk menambah kecantikannya. Dan banyak sekali penyebab bibir berwarna hitam, diantaranya sering merokok membuat bibir menghitam. Tetapi tidak usah kuwatir karena ada beberapa cara untuk menghilangkan bibir yang hitam yaitu semuanya menggunakan bahan alami yang banyak bisa anda dapatkan di mana-mana, sehingga anda dapat benar-benar menemukan cara menghilangkan bibir hitam supaya merona.

     Ada juga sebagian orang yang merupakan bibir menjadi daya tarik utama pada dirinya. Tetapi sayangnya tak semua orang dilahirkan dengan bibir merah alami dan merona. Sedangkan salah satu organ tubuh manusia ini juga memiliki pembuluh darah yang tipis pada lapisannya. Selain itu, bibir juga tidak mempunyai kelenjar keringat dan kelenjar minyak sehingga rentan kering juga keriput. Warna bibir yang menggelap kemungkinan disebabkan oleh hiperpigmentasi. Sedangkan hiperpegmentasi adalah kondisi warna bibir yang menghitam akibat kelebihan melanin, di bawah ini ada beberapa penyebab hiperpigmentasi yaitu :

- Sering mengkonsumsi kafein
- Terkena alergi
- Sering merokok
- Memakai produk kecantikan yang tidak cocok
- Bibir kekeringan
- Kekurang nutrisi
- Sering menggunakan lipstik
- Mengkonsumsi obat tertentu
- Ada faktor keturunan

CARA MENGHILANGKAN BIBIR HITAM SUPAYA MERONA

Andaikan saja bibir anda sudah terkena efek samping atau termasuk dampak dalam masalah di atas sebaiknya bisa ikuti tips-tips seperti di bawah ini.

• Scrub Kunyit

Salah satu tips menghilangkan bibir hitam yang pertama yaitu menggunakan scrub kunyit. Dengan melakukan scrubbing pada bibir anda maka aman digunakan karena bisa merangsang produksi kolagen yang baru. Sekaligus bisa memperlambat proses penuaan pada bibir sehingga terlihat lebih cerah kelihatan segar dan sehat. 

Cara menghilangkan bibir hitam dengan cepat menggunakan scrub kunyit sangatlah mudah, dan cara membuat scrub kunyit yaitu :

- Campurkan bubuk kunyit dengan sedikit susu lalu aduk hingga pekat seperti tekstur pasta

- Basahi bibir kamu dengan air

- Gosokkan scrub perlahan dengan bantuan sikat gigi

- Diamkan selama 2-3 menit

- Jika sudah, gosokkan bibir dengan sikat gigi selama beberapa menit

- Terakhir jangan lupa menempuk-nepuk pelan bibir yang sudah mengering, dan

- Lapisi dengan lip balm

• Pasta Gigi

Pada pasta gigi mempunyai kandungan magnesium, selenium, kalsium, kalium dan berbagai material lainnya.Ternyata, khasiatnya bisa mempercepat proses regenerasi kulit, Cara menghilangkan bibir hitam dengan pasta gigi cukup oleskan pada bibir lalu diamkan selama 15 menit. Kemudian, bilas dengan air bersih. Untuk hasil yang maksimal coba gunakan pasta gigi herbal saja.

• Minyak Almon

Menghilangkan warna gelap pada bibir bisa menggunakan minyak almond bisa dipraktikkan oleh para pensiunan perokok. Kandungan properti emollient dalam minyak almond yang bisa meremajakan serta menghaluskan kulit bibir.Warna bibir yang semula kusam dapat merah merona lagi. Dan caranya cukup oleskan minyak almond setiap hari pada bibir anda.

• Lemon

Pada buah yang memiliki kulit berwarna kuning ini juga bisa menghilangkan warna gelap pada bibir anda. Lebih sering;ah untuk mengkonsumsi buah lemon ini dan hasilnya pun tampak sekali merah merona yang alami.

• Madu

Cara menghilangkan bibir hitam menjadi merah merona selanjutnya dapat menggunakan madu. Madu mempunyai kandungan glukosa dan fruktosa yang bisa merangsang epidermis untuk membuat kolagen baru. Dengan begitu warna merah pada bibir dapat terpancing dan membuatnya tampak pink alami. Dan caranya campurkan madu dengan gula lalu gosok-gosokkan pada bibir agar kulit matinya terangkat.

• Kentang

Dengan kentang bisa jadi cara menghilangkan bibir hitam bekas rokok secara alami. Kandungan di dalamnya terdapat banyak vitamin dan mineral yang berguna mempercepat proses regenerasi kulit, sehingga warna hitam pada bibir bisa berubah secara alami menjadi warna merah merona. Berikut caranya adalah :

- Kupas kentang terlebih dahulu,

- Haluskan kentang,

- Lalu, oleskan pada bibir dan diamkan selama 10 menit.

• Daun Mint

Selanjutnya, anda bisa menggunakan daun mint. Daun mint akan memberikan sensasi dingin pada bibir yang kaya akan vitamin serta mineral. Kandungan ini dapat memerahkan bibir secara alami.

Cara membuat adonan daun mint yaitu :

- Haluskan terlebih dahulu 2 lembar daun min

- Oleskan pada bibir

- Diamkan selama 15 menit

- Lalu, bilas dengan air bersih

• Scrub Raspberry

Selanjutnya, bila anda tidak menyukai kunyit untuk dijadikan scrub cobalah ganti dengan buah raspberry. Buah raspberry mengandung beragam mineral dan vitamin yang penting untuk membuat bibir lebih segar.

Cara membuat scrub raspberry:

- Buatlah adonan menggunakan dengan mencampurkan raspberry, lidah buaya dan madu

- Gosokkan pasta ke bibir

- Bilas setelah di diamkan selama 10 menit

- Jangan lupa aplikasikan lip balm

• Pijatan

Selain cara-cara di atas yang menggunakan bahan-bahan alami serta produk rumahan, anda bisa memijat pelan pada bibir anda. Memijat bibir bisa meningkatkan aliran darah ke daerah berwarna gelap sehingga membuat bibir tampak kembali cerah. Gunakan bantuan es batu saat memijat.

• Buah Delima

Dengan buah yang satu ini punya manfaat yang menonjol pada polifenolnya. Polifenol pada buah delima merupakan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, hanya perlu membuat jus buah delima lalu oleskan pada bibir dan bisa juga diminum.

• Minyak Kelapa

Pada minyak kelapa juga mampu menghaluskan bibir dan membuatnya merah merona, Berikut cara membuat scrub bibir dari minyak kelapa:

- Campurkan 1 sdt perasan lemon dan minyak kelapa

- Aduk-aduk

- Tambahkan 2 sdt gula dan masukkan sedikit demi sedikit

- Aduk hingga adonan berbentuk pasta, jika belum pekat coba tambahkan gula sedikit lagi

- Aplikasikan ke bibir

- Gosok dengan gerakan melingkar

- Agar optimal gunakan sikat gigi saat melakukan

- Setelah selesai bilas bibir dengan air hangat

Jangan lupa untuk mengaplikasikan lip balm , jika adonan masih terdapat sisa masukkan ke dalam lemari es dan buang bila sudah melebihi 1 minggu.

• Lidah Buaya 

 Perlu diketahui juga bahwa selain bisa melebatkan rambut, lidah buaya juga punya manfaat untuk mencerahkan bibir secara alami.

Caranya yaitu :

- Oleskan gel lidah buaya pada bibir

- Diamkan selama 15 menit

- Bilas dengan air bersih

• Gula

Gula bisa mengikis kulit mati pada bibir, 

Berikut cara membuat scrub gula:

- Campurkan 3 sendok gula dengan 2 sendok mentega,

- Aduk hingga menjadi pasta lalu oleskan pada bibir,

Lakukan scrub gula ini 2-3 kali dalam seminggu.

• Susu

Pada asam laktat yang ada dalam susu efektif sebagai cara menghilangkan flek dan noda hitam di bibir. Dengan mengoleskan susu murni pada bibir kamu selama 15 menit dapat bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati.

• Alpukat

Antioksidan dan vitamin dalam alpukat baik untuk kesehatan kulit. Apalagi alpukat mengandung lebih dari 25 nutrisi yang penting bagi tubuh. Cara menghilangkan bibir hitam dengan cepat dan permanen bisa dengan alpukat. Caranya haluskan daging alpukat, lalu oleskan pada bibir. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih.

     Demikialah cara menghilangkan bibir hitam supaya merona, bila anda ingin menghasilakan yang lebih maximal maka bisa anda perhatikan secara sungguh-sungguh. Karena dengan kerutinan dan ketekunan dalam merawatnya maka bisa dipastikan akan memuaskan pada diri anda yaitu melakukan cara menghilangkan bibir hitam supaya merona, semoga bermanfaat, sekian terimakasih.

* Anda juga bisa baca :

• Tips menjaga kesehatan pada wanita

CARA SUPAYA WANITA MEMILIKI TANGAN YANG INDAH

       Bagaimanakah cara supaya wanita memiliki tangan yang indah itu ?  Mungkin Anda khususnya para wanita pernah merasa malu dengan keadaan tangan yang kasar juga tidak tampak indah dan menarik, Jika mengalami hal demikian maka tidak usah khawatir. Karena tidak cuma anda yang mengalami masalah serupa itu, ternyata ada beberapa orang yang memang memiliki masalah dengan tangannya, seperti kasar, kusam, dan tidak tampak indah jika dilihat sehingga mungkin sampai ada yang kurang percaya diri.

 Sedangkan ada beberapa orang lainnya terutama wanita memiliki tangan yang sangat indah, halus, menarik dan tampak seperti selalu dirawat. Dalam pergaulan sehari-hari baik di tempat umum atau temen satu kerja terkadang sengaja atau tidak pasti terlihat dan sepintas dalam benak untuk memuji dan bila orang itu kebetulan dekat atau sudah kenal yang akhirnya sampai ada keberanian untuk bertanya kenapa dan apa rahasianya punya tangan yang sagus seperti itu. Nah, untuk itu berikut ini akan dibahas bagaimana cara supaya wanita memiliki tanga  yang indah.

CARA SUPAYA WANITA MEMILIKI TANGAN YANG INDAH

• Mengurangi paparan air panas

Cara yang ini adalah menjaga tangan supaya tetap lentur. Dan perlu diketahui bahwa dengan mencuci tangan menggunakan air yang panas maka justru akan mengeringkan kulit Anda dan bisa menyebabkan cat kuku terkelupas. Maka bisa beralih pada air hangat atau sejuk saja.

• Membiasakan menggunakan krim tangan

Pada wanita dengan tangan yang indah biasanya memang selalu membawa krim tangan atau lotion kemana pun ia pergi. Dan mereka akan selalu menggunakanya setiap hari untuk disimpan didalam tas yang bisa dibawa kemana-mana sepanjang pagi dan malam. Dengan cara ini merupakan kunci untuk melembabkan, menghaluskan, serta memperlambat penuaan pada tangan wanita.

• Menggunakan produk perawatan kulit pada tangan

Biasanya kebanyakan wanita selalu melakukan eksfoliasi pada kulit wajah, maka gunakan juga produk tersebut  pada tangan untuk menggosok kulit mati di sekitar kutikula dan punggung tangan. Dan krim wajah, Anda juga bisa menggosokannya di sekitar tangan.

• Merawat kutikula

Pada kutikula yang sehat sama dengan kuku yang sehat. Gunakanlah setetes minyak, seperti kelapa, almond, atau zaitun ke dasar setiap kuku sambil dipijat lembut. Semakin tua usia Anda, kulit tangan akan kering karena akan kehilangan kelembapannya.

• Tidak memotong kutikula

Andaikan di tangan Anda terdapat banyak kutikula, janganlah dipotong. Dan percayalah, kutikula ada untuk melindungi kuku dari infeksi. Sebaliknya, dorong kutikula ke dalam dengan lembut setiap beberapa hari dengan rutin.

• Mengaplikasikan tabir surya secara rutin

Pada kulit dipunggung tangan sangat tipis dan inilah mengapa penuaan yang terjadi akan terlihat lebih dahulu di bagian tersebut. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk mencegahnya adalah dengan rutin mengaplikasikan tabir surya.

• Merawat kuku setiap hari

Walaupun entah manicure atau perawatan sejenis lainnya, lakukan secara rutin. Setidaknya kuku Anda akan dipotong, dibentuk, dan digosok dengan baik untuk membuat tangan terlihat lebih indah, menarik dan kelihatan bagus bagi yang melihatnya.

    Demikianlah cara supaya wanita memiliki tangan yang indah, memang sebaiknya kita jaga dan merawat dengan baik karena semua itu juga salah satu bentuk dari rasa syukur kita pada Tuhan Yang Maha Esa bahwa kita telah dianugerahi untuk bisa merawat dan menjaganya dengan sebaik-baiknya. Maka dari itu semua bisa anda lakukan dengan berasil tak lepas dari keseriusan dan sungguh-sungguh telaten dalam mengaplikasikanya supaya benar-benar berasil yaitu cara supaya wanita memiliki tangan yang indah, semoga bermanfa`at, sekian terimakasih.

* Anda juga bisa baca :

- Cara menghitung berat badan ideal pd wanita

TIPS MENJAGA KESEHATAN PADA WANITA

     

      Bagaimanakah tips menjaga kesehatan pada wanita itu ? seperti yang telah kita ketahui bahwa untuk menjaga kesehatan sangatlah penting baik pria maupaun wanita. Karena mencegah itu lebih baik dari pada mengobati, sebelum terjadi hal yang tidak kita inginkan yaitu sakit, memang benar bahwa kesehatan merupakan harta yang tak ternilai harganya. Pada kesempatan ini akan membahas khusus tentang cara atau tips menjaga kesehatan pada wanita. 

Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan pada wanita diantaranya adalah mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga, dan mengatur kestabilan emosi juga memiliki dampak untuk menjaga kesehatan. Namun ditengah sibuknya aktifitas seperti bekerja dan mengurus rumah, wanita sering kali melupakan upaya untuk menjaga kesehatan dan kestabilan emosi. Berikut ini adalah langkah-langkah atau cara yang bisa dijadikan sebagai tips menjaga kesehatan pada wanita yaitu :

TIPS MENJAGA KESEHATAN PADA WANITA

• Mengkonsumsi Makanan Sehat

Untuk bisa memenuhi nutrisi tubuh dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan dengan komposisi gizi yang seimbang dan menggunakan bahan alami. Mengkonsumsi makanan kemasan dan olahan umumnya mengandung gula, garam, lemak tidak sehat, dan kalori. Sedangkan makanan alami yang harus dipilih adalah seperti berikut ini :

- Buah-buahan dan sayuran segar
- Biji-bijian
- Makanan yang mengandung tinggi serat
- Ikan segar
- Daging sapi dan unggas tanpa lemak
- Makanan mengandung lemak sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, dll
- Susu rendah lemak

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tanpa lemak, atau dengan lemak sehat karbohidrat tepat, dan serat lebih baik dari pada melakukan diet ketat dengan melewatkan jadwal makan.

• Menjaga Kestabilan Emosi

Pada umumnya wanita lebih sering berada dalam kondisi stress karena pekerjaan, anak, keluarga, teman dan situasi di tempat bekerja. Terlalu stress dapat memicu beberapa kondisi penyakit, seperti:

- Tekanan darah tinggi
- Nyeri perut bagian atas
- Nyeri punggung
- Susah tidur
- Berat badan bertambah

Agar untuk menjaga supaya tidak terlalu stress, maka seorang wanita walaupun sudah berkeluarga wajib memiliki waktu luang untuk melakukan kegiatan positif seperti:

- Yoga atau tai chi
- Olahraga
- Meditasi
- Pijat

• Dengan olahraga Secara Rutin

PadaTubuh wanita akan menjadi semakin sehat jika banyak bergerak. Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan jantung, membangun kekuatan otot dan tulang, menurunkan resiko terjadinya gangguan kesehatan dan menjada berat badan tetap ideal. Lakukan olahraga seperti jalan cepat atau menari selama 2,5 jam setiap minggu atau melakukan olahraga yang lebih keras seperti berlari atau berenang selama 105 menit setiap minggu. Namun, jika pekerjaan terlalu sibuk maka dapat berolahraga dengan berjalan sebanyak 10.000 langkah sehari.

• Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Pada umumnya wanita akan lebih khawatir jika mengalami peningkatan berat badan atau memiliki berat badan yg lebih dari normal. Jika dari perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT), seseorang memiliki berat badan yang melebihi normal maka perlu melakukan usaha menurunkan berat badan. Berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat merupakan kunci untuk menurunkan berat badan. Usahakan untuk dapat menurunkan berat badan 1-2kg tiap minggu.

• Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin

Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu melacak riwayat kesehatan dan dapat membantu agar tetap sehat. Misalnya, saat hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan bahwa seorang wanita memiliki resiko untuk mengalami osteoporosis, maka dokter dapat memberikan kalsium atau vitamin D dengan dosis tepat untuk menjaga kekuatan tulang. Selain itu, wanita juga perlu melakukan pemeriksaan pada organ reproduksinya seperti dengan papsmear secara rutin, melakukan pemeriksaan payudara dan berkonsultasi dengan dokter jika terjadi gangguan seperti keputihan atau haid yang tidak rutin. Jika tidak memiliki keluhan, tetap lakukanlah pemeriksaan kesehatan secara rutin minimal setahun sekali.

• Melakukan Vaksinasi

Khususnya pada wanita biasanya memiliki resiko untuk mengalami penyakit kanker serviks, sehingga wanita memang seharusnya untuk bisa melakukan hubungan seksual secara aktif maupun tidak tetap perlu melakukan vaksinasi untuk bisa mencegah hal-hal yang diinginkan.

• Kebiasaan Sehat

Dengan melakukan kebiasaan hidup sehat dapat menurunkan resiko terjadinya gangguan kesehatan. Berikut beberapa kebiasaan sehat yang perlu dilakukan setiap hari yaitu :

- Menggosok gigi minimal dua kali sehari dan menggunakan benang floss tiap setelah makan
- Tidak merokok
- Membatasi konsumsi alcohol
- Jika mengkonsumsi obat maka harus sesuai anjuran dokter
- Memiliki tidur yang berkualitas dan cukup (8 jam sehari)
- Menggunakan tabir surya ketika harus beraktifitas dibawah sinar matahari

     Demikianlah tips menjaga kesehatan pada wanita, seperti yang telah dijelaskan di atas maka sebaiknya perlu extra hati dan diperhatikan khususnya para wanita dalam melakukan kegiatan sehari-hari supaya tidak lupa untuk selalu bisa menjaga kesehatan tubuh. Untuk itu sangat penting kaum wanita untuk melakukan atau memperhatikan pembahasan di atas yaitu tips menjaga kesehatan pada wanita, semoga bermanfaat,sekian terimakasih. 

* Anda juga bisa baca :

   - Cara menghilangkan bibir hitam supaya merona

CARA MERAWAT TUBUH SETELAH MELAHIRKAN

     Bagaimanakah cara merawat tubuh setelah melahirkan itu? Biasanya setelah mengalami hamil dan melahirkan, kebanyakan wanita harus melakukan perawatan tubuh agar tetap cantik juga supaya memiliki penampilan yang indah atau menarik. Masalah ini bisa disebabkan karena kondisi tubuh dan kulit mungkin akan mengalami perubahan yang terjadi karena pengaruh hormon itu. Agar supaya untuk bisa menghindari berbagai permasalahan kulit dan kembali terlihat cantik, berikut ada beberapa tips yang akan dibahas di bawah ini yaitu cara merawat tubuh setelah melahirkan, sedangkan langkah-langkahnya adalah sebagai berikut :

CARA MERAWAT TUBUH SETELAH MELAHIRKAN

• Menjaga agar tetap terhidrasi

Cara pertama bisa diusahakan supayatetap terhidrasi pasca melahirkan karena faktor perawatan tubuh paling penting dalam mendapatkan kembali keseimbangan fisiologis pada wanita, Hal ini juga bisa membuat pengaruh yang luar biasa untuk mengembalikan kilau kulit yang bisa menormalkan lagi seperti saat sebelum melahirkan.

Dengan minum air putih yang cukup juga dapat membebaskan dari masalah sembelit yang mengarah ke kulit dan kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, tetap terhidrasi juga akan mengatur sistem peredaran darah dan merangsang pertumbuhan rambut. Masalah rambut setelah melahirkan seperti ketombe dan dermatitis juga dapat dipecahkan dengan mengatur asupan air. Bisa dianjurkan untuk minum 8 gelas air setiap hari setelah pasca melahirkan itu.

• Merawat kulit

Biasanya kulit mungkin menjadi sedikit berminyak setelah wanita melahirkan karena kadar progesteron yang tinggi. Masalah ini sebenarnya adalah kondisi yang normal dan termasuk bagian dari perubahan hormonal. Diantaranya salah satu metode terbaik untuk menjaga kulit wanita agar tetap dalam kondisi cantik menarik adalah membersihkannya dua kali sehari menggunakan pembersih yang halus dan ringan saja. Hal ini akan membantu wanita menghilangkan dan menyingkirkan pori-pori juga minyak berlebih. Selalu konsultasikan dengan dokter kulit sebelum menggunakan produk baru dalam perawatan kulit pada wanita setelah melahirkan.

• Beristirahat dengan baik 

Kualitas istirahat yang baik sangat dibutuhkan pada wanita sedang merawat bayi yang baru lahir, karena bisa membuat waktu istirahat jauh berkurang. Hal ini dapat membahayakan kulit dan pertumbuhan rambut, karenanya wanita harus menyadari betapa pentingnya beristirahat dengan baik. Tubuh dan pikiran yang lelah akan terlihat pada kulit, rambut dan bagian tubuh yang lainnya.

Sebisa mungkin untuk mengatur waktu istirahat disaat bisa atau memungkinkan, Hal ini akan membantu agar merasa segar dan membuat kulit dan rambut untuk memulihkan kekuatan alaminya. Jika wanita pasca melahirkan tidak cukup tidur, hal itu akan menyebabkan terbentuknya lingkaran hitam di bawah mata.

• Mengkonsumsi suplemen vitamin

Biasanya setelah saat melahirkan, pada tubuh wanita membutuhkan banyak vitamin penting. Dan pastikan bahwa diet yang dilakukan mengandung vitamin B dan C untuk pertumbuhan rambut. Mengonsumsi biotin, minyak ikan, dan sulfur organik sangat penting untuk pertumbuhan rambut karena meningkatkan pasokan keratin dalam tubuh wanita.

Dengan mengkonsumsi dua hal tersebut juga bisa membuat rambut wanita lebih kuat dan lebih bersinar. Masukkan juga telur, ubi jalar, blueberry, biji bunga matahari, ikan, walnut, kacang, asparagus, dan bayam dalam diet itu sehingga pada kulit dan rambut Anda lebih sehat dan kuat.

• Hindari produk kimia

Dengan salah satu cara yang terbaik untuk perawatan tubuh setelah melahirkan yaitu dengan menghindari dan menjauhkan bahan kimia dalam produk berbahaya lainnya. Gunakan teknik sederhana seperti melembabkan kulit atau menggunakan tabir surya ke mana pun Anda pergi untuk mengatasi jerawat dan pigmentasi.

Wanita pasca melahirkan juga dapat melakukan eksfoliasi menggunakan scrub ringan seminggu sekali. Menggunakan sampo dan kondisioner anti-rambut rontok juga bisa cukup efektif. Jika Anda pikir merawat rambut panjang akan sangat melelahkan setelah melahirkan dan membuat Anda bertambah stres, sebaiknya potong rambut Anda lebih pendek lagi.

      Demikianlah cara merawat tubuh setelah melahirkan, karena seperti pada umumnya bahwa setiap wanita tetap ingin memiliki penampilah yang lebih bagus dan menarik. Meskipun sudah berumur atau setelah melahirkan para wanita berusaha untuk tidak mengalami perubahan pada tubuhnya sehingga membuat dirinya merasa tidak percaya diri lagi. Untuk itu diatas sudah diuraikan atau dibahas masalah cara merawat tubuh setelah melahirkan, sekian semoga bermanfa`at, terimakasih.

* Anda juga bisa baca :

- Tingkah laku wanita yg membuat pria jatuh cinta

- Manfaat madu utk kecantikan dan kulit wanita

TINGKAH LAKU WANITA YANG MEMBUAT PRIA JATUH CINTA

     Bagaimanakah Tingkah Laku Wanita Yang Membuat Pria Jatuh Cinta? Memang perlu diketahui bahwa mungkin ada juga wanita yang mengagumkan di sekitar lingkungan kita ini, juga anda terkadang merasa tidak aman atau kurang nyaman disebabkan minder atau bisa membuat merasa  anda kurang percaya diri karena pada saat lagi dekat sama karakter yang cukup langka pada wanita jaman sekarang ini.Tetapi perlu diingat selalu bahwa tidak ada manusia yang sempurna, dan setiap orang memiliki kekurangan atau kelebihannya sendiri-sendiri. 

     Jika anda ingin menjadi orang yang baik, maka hanya perlu meningkatkan sisi baikmu dan bisa untuk mengatasi yang buruk setidaknya berusaha mengurangi hal-hal yang kurang baik. Supaya untuk bisa memberimu gambaran tentang masalah apa yang harus anda lakukan pada diri sendiri, dan beberapa perihal yang harus dikerjakan pada setiap saat, maka berikut ini adalah kualitas yang membuatmu menjadi perempuan yang baik. Sehingga pada akhirnya bisa memiliki sifat atau Tingkah Laku Wanita Yang Membuat Pria Jatuh Cinta , adapun perihal tersebut yaitu sebagai berikut :

TINGKAH LAKU WANITA YANG MEMBUAT PRIA JATUH CINTA

• Kelihatan Lebih Cantik dari Dalam Daripada dari Luar

Dengan daya tarik bagian fisik bukanlah segalanya, apalagi berfokus pada bagaimana dirimu bisa menjadi sempurna dan seksi, berikan lebih banyak waktu untuk mengendalikan emosimu. Jadilah seseorang yang menjadi berkat bagi orang lain dengan memiliki karakter yang baik dan hati yang baik yang mendorong semua orang untuk bisa mengikuti dirimu karena bisa membawa pengaruh baik pada orang lain.

• Baik Kepada Semua Orang

Dengan kebaikan merupakan bahasa yang dipahami oleh semua orang. Maka pilih untuk menunjukkan kebaikan yang tulus kepada orang-orang di sekitarmu dengan bermurah hati dengan senyum dan menawarkan bantuan kapan pun anda bisa. Dan bersikap sopan maupun mudah untuk didekati juga, jangan kasar kepada siapa pun bahkan jika anda merasa kesal atau lagi marah sekalipun.

• Mempunyai Belas Kasih

Pada gerakan belas kasih yang sejati, yaitu jika anda kebetulan mengetahui kepada orang-orang yang dalam situasi putus asa, maka bisa cari tahu bagaimana anda bisa membantu mereka. Atau bergabung dengan badan amal atau organisasi yang peduli pada orang yang membutuhkan. dirimu juga dapat melatih kemurahan hati dan keramahan bahkan melalui hal-hal tterkecilpun itu.

• Jadi Pendengar yang Baik

Dalam jiwa yang indah yaitu seseorang yang bisa menjadi bahu untuk menangisi kondisi orang lain. Bila anda memiliki teman yang sedang mengalami masa-masa sulit sehingga sangat susah, ambil inisiatif untuk memeriksanya dan meyakinkan mereka bahwa anda bersedia mendengarkan. Bisa jadil penyemangat bagi mereka bahkan tanpa mengatakan apa-apa. Sebenarnya, ada kalanya orang perlu baik-baik saja yaitu seseorang yang mau mendengarkan mereka tanpa menghakimi dan menuduh apalagi menyalahkannya.

• Mempunyai Rasa Hormat

Pada dasarnya orang yang baik menunjukkan rasa hormat kepada semua jenis manusia, baik yang muda maupun yang tua, yang kaya atau miskin. Dan lebih-lebih juga dia menghormati mereka yang berwenang di atasnya, termasuk orang tuanya, pejabat pemerintah, dan pada siapapun orangnya itu.

• Selalu Rajin dan Bertanggung Jawab

Walaupun dengan media sosial dan smartphone anda bisa melakukan apa pun dan akan lebih sering melakukan penundaan adalah lawan utama produktivitas. Bisa menjadi panutan bagaimana menjadi pekerja keras dan bertanggung jawab, baik di sekolah maupun di tempat kerja dan lingkunganya. Dapat mengalahkan kemalasan dengan berorientasi pada tujuan dan berjuang untuk keunggulan dalam apa pun yang anda lakukan setiap hari.

• Selalu Rendah Hati

Dengan salah satu sifat atau karakter yang paling sulit untuk dicapai adalah kerendahan hati. Maka berhati-hatilah untuk tidak terlalu memikirkan pada diri sendiri, khususnya karena pencapaian anda itu. Dan bersedialah untuk bisa mengakui kesalahan dan meminta maaf atas kesalahan tersebut. Andaikan seseorang menegurmu dengan hal yang kurang baik, maka anggap itu sebagai kritik yang membangun dan bersyukurlah daripada bersikap defensif. Dengan menjadi pribadi yang baik merupakan kualitas yang sangat disegani oleh setiap orang, menjadi rendah hati, ramah dan suka membantu adalah hal sederhana yang bisa anda lakukan sehinga menjadi kebiasaan setiap hari.

     Demikianlah Tingkah Laku Wanita Yang Membuat Wanita Jatuh Cinta,  semua bisa dinilai menurut pendapat setiap orang. Walaupun penilaian bersifat relatif, tetapi persesif orang tetap ada kecenderungan atau mayoritas yang bisa terjadi pada umumnya itu, dalam arti sifat yang demikian kemungkinan besar menjadi dambaan pada setiap orang. Untuk itu bisa dipahami tips di atas yaitu Tingkah Laku Wanita Yang Membuat Pria Jatuh Cinta, semoga bermanfaat, terimakasih.

* Anda juga bisa baca :

- Manfaat Madu Untuk Kecantikan dan Kulit Wanita

- Cara merawat kesehatan kulit dari dalam  dan luar

- Cara merawat tubuh setelah melahirkan